Как быстро снизить давление без лекарств

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Как быстро снизить давление без лекарств

Гипертония на сегодняшний день — причина человеческой смертности чуть не в каждом втором случае. Высокое артериальное давление чревато инфарктами и инсультами, о чем много говорится врачами и средствами массовой информации. Гипертония – это такая болезнь, которая протекает бессимптомно. И пока вы будете думать, что у вас все нормально, внутри организма потихоньку начнет разворачиваться драма.

К счастью, на сегодняшний день существует множество методов, помогающих снизить кровяное давление даже без применения лекарств. Такие методы можно применять самостоятельно, и они являются отличной альтернативой таблетке. То же самое можно делать, когда надо быстро снизить давление, а в домашней аптечке нет необходимых лекарств.

Домашние методы снижения давления без лекарств

Самый простой способ – это отрегулировать свое дыхание. Довольно часто давление повышается от волнения. Когда человек взволнован, он дышит чаще и поверхностней. Поэтому необходимо наше дыхание искусственно затормозить, и тогда лекарства пить не придется.

  • Для этого надо сделать глубокий вдох животом, задержать на одну – две секунды дыхание и медленно выдохнуть. Выдохнуть и поджать живот. Так сделать три – четыре раза. После такой нехитрой, казалось бы, процедуры давление удается снизить на 10-15 единиц.
  • Сделать массаж ушей. Просто растирать и массировать уши во всех направлениях. Надо добиться того, чтобы уши были красные. Этот способ позволяет быстро снизить давление на 10–20 единиц.
  • Больше двигаться. Хорошо известно, что аэробная физическая нагрузка с большим потреблением кислорода, также приводит к снижению артериального давления на 10 единиц. Сюда относится быстрая ходьба, плаванье, езда на велосипеде в течение получаса пять раз в неделю.
  • Снизить вес. Если вы похудеете на пять килограмм, то снизите верхнее давление на 5 единиц, а нижнее на 3. Каждый килограмм – это минус 1 мм ртутного столба.
  • Расслабляющие ванны. Налить теплую ванну температурой 37-38 градусов, туда добавить горсть соли. Если нет морской, то можно добавить обычную поваренную соль. Надо полежать в такой ванне 10-15 минут. Это очень хорошо успокаивает нервную систему, а следовательно позволяет быстро снизить без таблетки давление.

Вообще, для успокоения нервной системы врачи советуют выбрать такой день, когда вы не будете делать абсолютно ничего. Не будете читать газет, смотреть телевизор, даже пальцем шевелить. Это будет крайне скучный день в вашей жизни, но если у человека гипертония, то ему необходимо перезагрузить сою нервную систему.

Для многих в нашем суматошном мире такой день – это роскошь. Но и здесь нашелся выход. Сегодня во многих медицинских и оздоровительных центрах появились флоатинг-камеры. Это камера, заполненная морской водой 37 градусов и лишенная света и звуков. Человек, лежа в такой камере, полностью лишен ощущений, и после часа такой процедуры у него происходит полная перезагрузка нервной системы. Если повторять это два — три раза месяц, то артериальное давление быстро приходит в норму.

Какие продукты снижают давление

Для нормализации кровяного давления нужно кушать продукты, которые восполняют калий. Это такие продукты, как:

  • картофель в мундире;
  • огурцы;
  • бананы;
  • сухофрукты (изюм, курага, чернослив);
  • овсянка.

Нужно избегать соленых, перченых, жареных продуктов. А также копченостей и колбас. Пищу надо варить или готовить на пару. Может это и не так вкусно, но у всех есть выбор – снижать артериальное давление лекарствами, или снижать его без применения таблеток.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для избавления от гипертонии наши читатели советуют средство «Normaten». Это первый препарат, который ЕСТЕСТВЕННО, а не искусственно снижает артериальное давление и полностью избавляет от АД! Средство Normaten безопасно. Оно не имеет побочных эффектов.

Мнение врачей...

Также из продуктов, которые обладают подобным качеством, можно назвать продукты, наверняка имеющиеся в любом супермаркете, или в домашнем хозяйстве.

Клюквенный сок

1. Клюквенный сок. Он содержит в себе огромное количество антиоксидантов. А они, как известно, действуют на уроне очень многих систем. В том числе, на уровне головного мозга, и тех центров головного мозга, которые отвечают за нормализацию давления.

2. Горький шоколад и какао. Недавние исследования были проедены в Швейцарии. Они показали, что люди, употребляющие две дольки шоколада ежедневно, имеют значительно меньший риск инфарктов и инсультов. Объясняется это тем, что какао способно снижать вязкость крови, что тоже позволяет снизить артериальное давление.

3. Как ни странно, перец чили. Но не целиком, конечно, а каждый день небольшими кусочками добавлять к блюдам. Там есть вещество капсаицин, который действует хорошо на сосудистый тонус, и потихоньку тем самым снижает давление.

4. Соевые продукты. Кроме растительного белка, в них содержатся изофлавоноиды. Это вещества, которые позитивно влияют на сосуды. Но, покупая соевые продукты, нужно следить за тем, чтобы они не были солеными.

Соевые продукты

Соль, как известно – это одна из причин развития артериальной гипертонии, так как она обладает способностью задерживать воду в организме. Полная отмена соли может снизить давление на 14 единиц ртутного столба.

Старинные способы

В настоящее время многие методы старинной медицины переживают второе рождение. Они доходят до нас, уже дополненные современными знаниями и усовершенствованные. Многим людям такие методы кажутся мракобесными, но, тем не менее, имеют огромную толику здравого смысла. В том числе методы, которые позволяли быстро снижать давление в домашних условиях.

  • В старину люди не имели таблеток и лекарств, чтобы снизить давление, их придумали гораздо позже. И самый первый метод, который применялся – это кровопускание. Сейчас, конечно, вены себе никто резать не будет. Все это можно сделать намного проще – стать донором. Раз в месяц сдавать 300-500 грамм крови, и у человека доказано выравнивается артериальное давление.
  • Еще один необычный старинный способ, который в настоящее время начинает пользоваться большой популярностью – это лечение медицинскими пиявками. После прохождения курса из восьмидесяти процедур, артериальное давление у страдающих гипертонией приходит в норму.

Эти методы, конечно, на любителя. Многие предпочтут съесть таблетку, или выпить лекарство, чем поставить себе пиявку, но они, тем не менее, имеют место быть.

Но и без лекарств в лечении гипертонии вполне можно обойтись. Это признано врачами, и сводится к простейшим рекомендациям – ведение здорового образа жизни. Если человек начинает менять свою жизнь, свои привычки, и переходить на здоровый образ жизни и здоровое питание, то это помогает нормализации здоровья. В том числе, и артериального давления.

Только так вы сможете сохранить свои сосуды здоровыми и эластичными без лекарств. А с инсультами и инфарктами будете знакомы только заочно.

Поделиться в социальных сетях

Важно: Информация на сайте не является заменой медицинской консультации!

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*